Mat pilates, minder üzerinde ve gruplar halinde yapılan bir egzersizler bütünüdür. Reformer pilateste de mat pilateste de amaç aynı: Beden gelişimine destek olmak, beden kontrolünü sağlamak ve postürü düzgün bir vücut, sağlıklı yaşamı ...
Fizik tedavi ve rehabilitasyon tedavilerinde de tamamlayıcı olarak kullanılan Klinik Medikal pilates eklem ağrılarından duruş bozukluklarınakadar birçok rahatsızlıkta hastaya fayda sağlıyor.
Pilatesin özünde fizik tedavide uygulanan yöntemlere benziyor ve pilates ...
Pilates genel anlamda vücudun güçlü, esnek ve dengeli olması için yapılan bir egzersiz. Hamile pilatesiyse, doğum anına en iyi şekilde hazırlanmak ve vücudunu doğru bir şekilde geliştirmek için yapabileceğin bir egzersiz türü. "Prenatal" pilates olarak da adlandırılıyor. ...
Eskiden yaşananların aksine, günümüz ‘modern yaşamının’ etkileri, çocukların ahenkli bir biçimde gelişimini zorlaştırmaktadır. Oyun ve yaşam alanlarının azalması ve bedensel tembelliğe iten çok çeşitli teknik rahatlıklar çocuğun, daha küçük yaşta, doğal ...
Reformer pilates aleti ilk olarak 1. Dünya Savaşı sırasında yaralı askerlerin yatakta tedavisi için Joseph Pilates arafından kullanılmaya başlanmıştır.Reformer pilates, özellikle eklemlere aşırı yük bindirmeden güçlü kas yapısı oluşturmada avantajlı bir yöntemdir. ...
Matt temelli pilates tekniklerinden ziyade reformer aleti kullanımı ile gerçekleştirilen; standart pilates çeşitlerinden biridir. Uygulanan egzersiz teknikleri açısından oldukça zengin olan reformer pilates, yoğun programına rağmen eklem üzerine ağırlık bindirmeden ...
Cadillac aleti kullanımında asılı kalarak, yatarak ve ayakta pek çok egzersiz gerçekleştirilebilir. Yatar şekilde yapılan egzersizlere ek olarak, yaylar kullanılarak yapılan egzersizler,bütün bilekleri, alt-üst grup vücut kaslarını etkili bir şekilde çalıştırarak ...
Verdiğimiz hizmetlerle ilgili bilgilendirmeler, sağlınızla ilgili haberler, ve faydalı makalelere göz atın.
Bahse konu olan egzersizin yanlış ve aşırı yapılması sonucunda vücutta bir takım hasarlara da yol açabilmektedir.
Diz ağrılarında artış, Bağ kopmaları, Ezilme ve çürükler Omurilik ve bel bölgelerinde ağrı oluşumu Vücutta halsizlik. Baş dönmesi. ...
Pilatesin insan bedenine ve zihnine sayısız faydası vardır. Bu faydalar kısaca şu şekilde sıralanabilir:
Düzenli yapılan pilates, sıkılaşmanızı ve kilo vermenizi sağlar. Pilates, kasları dengeli bir şekilde esnettiği ve kuvvetlendirdiği için kısa zamanda vücudunuzu ...
Pilates Nedir?Pilates, Joseph Hubert Pilates tarafından geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir. Aslında bir rehabilitasyon hizmeti olan pilates, günümüzde yalnızca sakatlıkların tedavisinde değil; fit bir vücuda sahip olmak, ileri yaşlarını sağlıklı yaşamak,özellikle ağırlık ...
Daha Fazla