Hamile Pilatesin Faydaları

Hamile pilatesi, hamile kadınların egzersiz yaparak vücutlarında artan mutluluk hormonu sayesinde hem fiziksel hem de psikolojik rahatlama sağlamalarına yardımcı olur. Aynı zamanda hamile kadınlar, hamilelik dönemi boyunca Hamile pilatesi yaparak rahat ve güçlü hissedebilirler. Kadınlar bu meşakkatli dönemde pek çok zaman sırt, bel ve kalça ağrıları yaşayabiliyorlar. Pilates yaparak vücut esnekliklerini arttırabilirler. Böylece daha rahat hareket edebilirler ve doğum yapmaları daha kolay olabilir. Ayrıca sadece doğum sırasında değil, doğum sonrasında da pilatesin birçok yararı olur. Hamilelik döneminde Hamile pilatesi yapan anne adaylarının doğum sonrası özellikle karın bölgesindeki kasların normalden daha hızlı kendine gelir.