Cadillac aleti kullanımında asılı kalarak, yatarak ve ayakta pek çok egzersiz gerçekleştirilebilir. Yatar şekilde yapılan egzersizlere ek olarak, yaylar kullanılarak yapılan egzersizler,bütün bilekleri, alt-üst grup vücut kaslarını etkili bir şekilde çalıştırarak güçlendirir.Cadillac aleti, barlar ve yaylar gibi yardımcı elemanlar bulundurduğu için mat pilatese oranla,bedenin güçlenmesine daha büyük katkı sağlar. Hatta “cadillacta, mat pilates öncesi kas gruplarını güçlendirme amacı önceliklidir”