Pilatesin Zararları
Bahse konu olan egzersizin yanlış ve aşırı yapılması sonucunda vücutta bir takım hasarlara da yol açabilmektedir.
Diz ağrılarında artış, Bağ kopmaları, Ezilme ve çürükler Omurilik ve bel bölgelerinde ağrı oluşumu Vücutta halsizlik. Baş dönmesi. ...
Pilatesin Faydaları
Pilatesin insan bedenine ve zihnine sayısız faydası vardır. Bu faydalar kısaca şu şekilde sıralanabilir:
Düzenli yapılan pilates, sıkılaşmanızı ve kilo vermenizi sağlar. Pilates, kasları dengeli bir şekilde esnettiği ve kuvvetlendirdiği için kısa zamanda vücudunuzu ...
Pilates Nedir?
Pilates Nedir?Pilates, Joseph Hubert Pilates tarafından geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir. Aslında bir rehabilitasyon hizmeti olan pilates, günümüzde yalnızca sakatlıkların tedavisinde değil; fit bir vücuda sahip olmak, ileri yaşlarını sağlıklı yaşamak,özellikle ağırlık ...
Daha Fazla
Çorlu Pilates Studio
2015 Yılından günümüze kadar hizmet veren "Rain Green Pilates Studio, Geniş Çalışma Salonu, Profesyonel Ekipmanları ile siz değerli müşterilerimize maximum seviyede hizmetler vermeye devam ...
Daha Fazla
Çorlu Cadillac Pilates
Cadillac pilates aleti, bir tür reformer aletidir. Diğer aletli pilates ekipmanlarına kıyasla daha fazla ekipman barındırır. Ahşap, krom çelik ve krom ürünlerden oluşur. İlaveten, trapez aparatı ve peluş ayaklık diğer pilates ekipmanlarından farklı olmasını sağlar. Cadillac ...
Daha Fazla
Çorlu Reformer Pilates
Reformer diğer pilates aletlerinin arasında en çok bilinen ve kullanılmakta olanıdır. Üzerinde yatılan platform, hareket eden kızaklı bir bölümden oluşur, bu bölüm farklı farklı zorluk dereceleri olan yaylarla desteklenir ve footbar dediğimiz genellikle ayakların dayandığı ...
Daha Fazla
Çorlu'da Medikal Pilates
Pilates egzersizlerinin amacı; karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudunuzun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturmaktır. Pilates'e göre vücut merkezi, derindeki kaslarla bel kemiğine en yakın kaslardan oluşur. Klasik egzersizlerde zayıf kaslar zayıflama, ...
Daha Fazla
Çorlu Hamile Pilatesi
Gebelikte Hamile Pilatesi Faydaları Pilates hamilelik sırasında yapabileceğiniz en iyi egzersizlerden biridir. Doğum sonrası dönemde olduğu kadar hamilelik süresince ihtiyaç duyulan kasların uzamasına ve güçlendirilmesine odaklanan düşük etkili bir egzersizdir.
Prenatal ...
Çorlu'da Hamile Pilatesi
Gebelik dönemi yaşam çizgimizin en doğal aynı zamanda da en mucizevi dönemlerinden biri.
2010 senesinden beri stüdyolarımızda her yaştan hamileyle, tüm hamilelik haftalarında pilates yapma imkanım oldu fakat doğru bir egzersiz yapmanın ne kadar önemli olduğunu kendi ...
Çorlu'da Pilates
Pilates omurga sağlığını destekleyen kasların kuvvetlenmesi üzerine kurulmuş bir egzersiz sistemidir.
Kurumumuzda kişiye özel kas kuvvet ve esneklik değerlendirmelerinizden sonra reformer (aletli) yapılmaktadır.Kifoz,thoracal bölgenin(sırt) öne doğru eğiminin ...
Pilates Ne Sıklıkta Yapılmalı
Spor yapmak serotonin yani mutluluk hormonu salgıladığı için devamlı ve düzenli yapıldığında kendinizi daha iyi hissedersiniz. Pilatesi bir gün arayla yapmak en doğrusudur. Art arda yapılacak olan egzersiz çok etkili olmayacaktır. Çünkü pilates yaptığınız gün kaslar ...
Daha Fazla
Pilatesin Tarihi
1926 yılında Joseph ve Clara Pilates New York’ta ilk Pilates stüdyosunu kurar. New York’un çeşitli kesimlerinden insanlar elit tabaka, sirk çalışanları, jimnastikçiler ve dansçılar stüdyoya gelmeye başlar. Özellikle dans topluluğu, yaptığı işin gerçek değerini anlayan ve ...
Daha Fazla
Cadillac Faydaları
1. Duruş bozukluklarını düzeltir
Aletli pilatesin en önemli faydalarından birisi duruş bozukluklarını düzelterek kişinin daha dik bir omurga yapısına sahip olması ve postürünün daha iyi hale gelmesi. Düzenli bir şekilde yapılan aletli pilates kişiye daha düzgün bir vücut ...
Cadillac Pilates Nedir
Bugün cadillac ile yapılan egzersizler komplike oluşlarından ve doğru yapılması için profesyonel bir eğitmen tarafından yaptırılması gerektiğinden dolayı, Pilates stüdyolarında daha çok birebir Pilates eğitimlerinde kullanılmaktadır.
Cadillac yaklaşik 80 farklı egzersiz ...
Reformer Pilatesin Amacı
Aletli pilates aletleri içinde bugün var olan son seçenek de reformer tower’dır. Bu alet çok yönlü olması, işlevselliği ve dayanıklı bir egzersiz aleti olmasından dolayı pilates salonlarında tercih edilmektedir. Bu letteki tower kelimesi Türkçede kule anlamına ...
Daha Fazla
Reformer Pilatesin Faydaları
Kişiye daha iyi bir duruş, zarafet ve esneklik kazandırır.
Sırt ve bel ağrılarını hafifletir. Reformer pilatesin avantajları arasında özellikle çalışanların en çok faydalanacağı madde budur.
Egzersizler, güçlü kemikler oluşturmak için yeterli direniş ve hareket ...
Reformer Pilates Nedir?
Genel vücut sağlığını iyileştirmek amacıyla özel olarak tasarlanmış olan bu alet kasları güçlendirirken eklemlere yük binmesine engel olarak güvenli bir sistem sunar. Reformer ;hareketli bir platform ,ona bağlı farklı zorluk derecelerindeki yaylardan ve yayların bağlı olduğu ...
Daha Fazla
Çocuk Pilatesinin Faydaları
Kas ve iskelet sistemi güçlenir: Küçük yaştan itibaren hareket etmenin ilerleyen yaşlarda sağlıklı ve güçlü bir kas – iskelet yapısı oluşturmada etkili, önemli olduğunu vurgulayan uzmanlar; ebeveynlere çocuklarıyla birlikte kısa yürüyüşler, basit egzersizler, pilates yoga ...
Daha Fazla
Çocuk Pilatesi Nedir?
Pilatesi 7’den 70’e herkes yapabilir. Çocuklar çoğunlukla vücutlarının farkındalığı içinde değillerdir. Pilatesi ile çocukların vücut farkındalığını arttırarak, düzgün ve daha sağlıklı kas gelişimleri sağlanabilmektedir.Duruş bozukluklarını gidererek, çocukların ...
Daha Fazla
Hamile Pilateside Dikkat edilmesi Gerekenler
Özellikle Hamile pilatesi yapmak için normalden daha fazla özen gösterilmeli ve dikkatli olunmalıdır. Pilates yapmadan önce mutlaka doktor onayı alınmalıdır. Ayrıca pilates süresince de doktor gözetimi altında egzersizlerin belirlenmesi anne ve çocuk sağlığı için önemlidir. ...
Daha Fazla